Aerobic alkaa 7.9.

3.9.2004

Myös useita muita vuoroja on jo käynnissä Läyliäisten koulun salissa. Tarkista tilanne tapahtumakalenterista!

Aerobic tiistaisin klo 18.30-19.30 alkaen 7.9. , 2e/kerta

Tiistain aerobictunnilla lämmitellään ja irrotellaan hikeä selkeiden askelsarjojen myötä, mukana myös juoksua ja hyppyjä. Askellusta seuraa tehokas lihaskunto-osuus, jossa voidaan käyttää apuvälineinä käsipainoja tai jumppakuminauhoja. Lopuksi päälihasryhmien venyttelyt. Tunti sopii myös aloittelijoille. Ota mukaan pyyhe ja mielellään jalkaan aerobictossut. Tervetuloa mukaan täydentämään iloista porukkaamme!